Les cours sont les lundis de 19 h à 20h avec comme Professeur Franck MAUGER, CEINTURE NOIRE 4ème Dan.

Taïso (prononcez « taïsso ») signifie « préparation du corps », en japonais. Pour les athlètes, c’est un échauffement incontournable. Et pour nous ? La séance, qui dure 60 minutes, est accessible à tous, y compris à ceux qui n’ont jamais pratiqué un art martial. Elle se déroule sur tatami, vêtu d’un T-shirt et d’un bas de jogging ou d’un judogi (prononcez « judogui »), un pantalon blanc de kimono. Au menu, un échauffement de quelques minutes (petits sauts, course autour du tatami…), des exercices de renforcement musculaire, puis cinq à dix minutes d’étirements.